为了帮助同学们更好地认识焦虑，正视压力，掌握有效地缓解焦虑的方法，营造积极健康的学习生活氛围，2024年11月13日，商学院22级会计二班在行知楼704教室举办“拒绝焦虑”主题班会。本次班会由刘欣雨同学主持，22级会计二班辅导员石岚以及全体同学共同参与。

班会伊始，主持人通过生动的讲解和案例分析，深入剖析焦虑根源、症状及对大学生的多重危害，让同学们对焦虑有了直观清晰的认知，从而正视自我心理状态。随后，几位同学结合自身经历，分享了对焦虑的深刻感悟，现场讨论气氛热烈。会议还重点介绍了一系列克服焦虑的实用技巧，如时间管理、放松训练等，为同学们提供了应对焦虑的“行动指南”。

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在互动环节中，同学们畅所欲言，交流生活学习中的焦虑瞬间，彼此倾听、相互鼓励，在思想碰撞中深化自我理解，让焦虑情绪得到有效缓解。

本次班会为同学们构建起心灵沟通的桥梁，不仅助力大家提升心理调适能力，更为班级团结注入强大动力。未来，班级将持续关注同学们心理健康，开展多样活动，让每位同学都能在温暖的集体中摆脱焦虑阴影，以从容姿态畅享青春，书写精彩大学篇章。

文字：刘欣雨

图片：张靖园